Sömn
Sömnproblem är vanligare än någonsin. Stress, skärmar, oregelbundna rytmer och ett konstant flöde av intryck gör att kroppen får svårt att hitta tillbaka till djup vila. Det märks i kroppen som en spänning som inte vill släppa, och i sinnet som tankar som inte vill släppa taget.
Eteriska oljor verkar genom doften. Inandning av lavendel, romersk kamomill, petitgrain aktiverar parasympatiska nervsystemet, det vill säga kroppens vila-och-läk-läge. Blomessenser verkar mer subtilt på en vibrationell nivå, mot de tankemönster och inre tillstånd som ofta är roten till sömnproblem. Du kan med fördel kombinera, en lugnande olja i diffusern och en blomessens som stöder hjärtat.
Här samlar vi produkterna i vårt sortiment som specifikt stöder sömn. Lavendel fine och romersk kamomill är klassikerna bland eteriska oljor. Inre Stillhet är en blomessenskombination med inverkan på insomning och inre frid. Doftblandningen Sov Gott är en färdigblandning för diffusern, och Norna en svensk orkidéessens som lugnar både barn och vuxna.
Utvalda produkter i kategorin
Filter
Sortera Bästsäljare
-
Lavendel Eko 100 ml -
Kamomill Eko 100ml -
Mejram Eko 5ml -
Mandarin röd Eko 10ml -
Vild Bergslavendel Grand Cru Eko 5ml -
Lavendel fine Eko 10ml -
Lavandin Super Eko 10ml -
Kamomill Roman Eko 1ml -
Benzoe Siam Eko 5ml -
Magi 5ml -
Inre Stillhet 5ml -
Vetiver Bourbon Eko 5ml -
Vanilj extrakt Eko 5ml -
Tonkaböna Eko 30% 5ml -
Petitgrain Bigarade Eko 5ml -
Neroli Bio 5ml -
Nard Eko 5ml -
Vila 100 ml -
Sov Gott 5ml -
Inre Stillhet 10ml -
Norna 10ml
Relaterade kollektioner
Sätt att använda oljor för sömn
| Användning | Mängd | Verkar genom | Passar för |
|---|---|---|---|
| Diffuser i sovrummet | 4 till 6 droppar 30 min före läggdags | Doften till luktbarken | Insomning, lugnt sovrum |
| Direkt på kudden | 1 till 2 droppar | Doften under natten | Lugn insomning |
| Fotmassage | 3 droppar i 10 ml bärolja | Huden och doften | Djup vila, kvällsritual |
| Blomessens i vatten | 2 droppar i ett glas | Invärtes, vibrationell verkan | Vaken om natten, tankar |
Vanliga frågor
Vilken eterisk olja är bäst för sömn?
Lavendel fine är den mest beprövade och passar de flesta. Kamomill roman är mildare och passar barn. Sandelträ, vetiver och cederträ är jordande och passar dig som är överstimulerad. Pröva en åt gången i diffuser eller på kudden, så lär du dig vilken som passar dig.
Hjälper blomessenser mot sömnproblem?
Ja, framförallt om grundproblemet är emotionellt, till exempel oro, stress eller tankar som inte vill släppa taget. Kombiantionen Inre Stillhet och Norna är blomessenser som arbetar specifikt med insomning. Effekten kommer ofta gradvis under några dagar till veckor.
Kan jag droppa eterisk olja direkt på kudden?
Ja, en droppe på kudden, gärna på undersidan av kuddvaret för att undvika att den kommer direkt mot huden. Lavendel fine, kamomill roman och cederträ fungerar bra. Tvätta kuddvaret oftare, eftersom eteriska oljor kan ge fläckar på vissa textilier över tid.
Funkar det för barn?
Ja, men med försiktighet. Små barn tål mildare oljor som lavendel fine, kamomill roman och mandarin utspätt i bärolja. För blomessenser finns inga begränsningar, Norna är skapad med tanke på barns sömn. Barn är individuellt känsliga så gör en avvägning för just ditt barn.
Hur snabbt märker jag effekt?
Eteriska oljor verkar inom 5-10 minuter via inandning. Blomessenser tar ofta längre tid, några dagar till några veckor för att märka tydlig effekt. Att skapa en rutin med samma doft varje kväll fungerar ofta bättre än att byta produkt ofta, kroppen lär sig signalen.
